郑州御和堂中医肿瘤研究院贾爱修：如果患上肿瘤睡不着，你可以看看本文

　　患有恶性肿瘤后，患者往往承受着巨大的身心负担，许多肿瘤患者在患病过程中会出现失眠问题，严重影响其生活质量和治疗。那么，如果你在肿瘤后睡不着怎么办呢?肿瘤患者如何改善失眠问题：

　　1、学会转移注意力

　　肿瘤患者经常担心自己的病情、治疗效果、家庭和经济问题，导致焦虑、抑郁和其他心理障碍，从而影响睡眠。

　　因此，肿瘤患者应尽量转移注意力，不要过于关注自己的身体和情绪，而是尽可能多地做事情，或培养一些兴趣，如阅读、听音乐、绘画、写日记等。

　　2、积极治疗

　　影响肿瘤患者睡眠的最严重因素之一是肿瘤本身引起的各种不适和并发症，如肿瘤疼痛、恶心呕吐、呼吸困难、水肿等。这些问题会使患者无法安静地入睡或保持良好的睡眠质量。因此，在控制失眠之前，我们必须首先控制肿瘤的情况。中医可以很好地改善患者的肿瘤问题，但需要按时服药，及时反馈医师的身体变化和感受，并寻求相应的调整或干预。

　　肿瘤患者失眠应做好这些生活护理

　　1、保持良好的睡眠卫生，即规律的工作和休息时间，避免过度刺激的饮食和活动。

　　2、创造一个舒适的睡眠环境，即温暖、安静、干净、黑暗的房间，使用舒适的床上用品，调节室内温度和湿度，避免过多的光线和噪音。

　　3、增加一些有助于放松的活动，比如睡前喝一杯热牛奶或果汁，睡前洗个温水澡，听柔和的音乐，适度按摩手脚。

　　4、为担心失禁或其他问题影响睡眠的患者提供相应的用品或设施，如尿垫、尿壶、夜灯等，并尽量减少夜间起床次数。

　　注意肿瘤患者的心理问题

　　肿瘤患者失眠主要是由心理因素引起的，因此心理护理和治疗至关重要。肿瘤患者可以采取以下措施：做一些有助于放松的运动或训练，如深呼吸运动、神经肌肉放松训练或冥想放松训练。倾听病人的痛苦和困惑，并给予关心和安慰。家人和朋友可以陪伴病人，当他们感到不安时给予温暖和支持。寻求专业人士的帮助。如果肿瘤患者有严重的焦虑或抑郁等情绪问题，影响日常生活功能，应及时向医师或心理咨询师寻求帮助，并根据需要使用一些药物或其他治疗方法。

　　在家不需要出门，可以通过远程网络进行贾爱修主任的诊疗。

　　鉴于病患的身体状况以及远途劳顿的考虑，贾爱修主任现在郑州御和堂中医肿瘤研究院已经开通了网络看诊服务。这项服务让更多需要帮助的患者可以在家里接受看诊，贾爱修主任的网络看诊让患者足不出户就能够找到老中医进行看诊。通过送药上门服务，肿瘤患者无需来回奔波，不仅可以省去交通和住宿等费用，还可以让患者更好地休息。